극진가라데 한상철 사범의 블로그

https://youtu.be/TY8yZnJzSfE IKO 극진회관 울산도장에서 2021년 1차 승급심사가 있었습니다. 코로나로 인해 일상에서의 제약도 많지만, 방역수칙을 지켜가면서 수련에 매진하고 있는 우리들입니다. 서로가 의지가 되어, 정진할수 있는 하루 하루가 소중하고 감사합니다. 승급심사의 시작은 기본기부터입니다. 극진가라데의 기본서기 자세인 삼전서기에서의 공격과 방어 동작들이 극진의 기초입니다. 뒤이어 최배달 총재님께서 설정해놓으신 기본 체력 테스트가 이어집니다. 정권을 쥐고 팔굽혀펴기는 무급인 흰띠는 30개가 목표입니다. 향후, 검은띠는 100개가 됩니다. 유연성 테스트는 최대한 다리를 좌우로 벌리고, 이마와 턱, 가슴, 하복부가 지면에 닿아야 합니다. 밸런스 테스트의 일환으로 한발을 목뒤에 ..

극진가라데 이야기 2021. 5. 10. 00:58

IKO Kyokushinkaikan 극진가라데 부산지부 울산도장 어버이날이라고 이렇게 선물을 받고나니, 못해준게 너무 많아서 미안하다. 윤설아, 미안하지만, 사랑한다. 네게 미안함이 줄어들수 있도록, 더욱 노력할께! 오쓰.가짜 시계가 아니에요~ 움직이는 진짜 시계입니다 ㅋ한상철 위 사람은 우리가족을 위해 열심히 일하시고, 집에 오면 맨날 장난치고 놀아주기때문에 감사의 마음을 담아 이 상장을 드립니다. 2021년 5월 8일 사랑하는 딸 윤설 드림 권남연 위 사람은 나를 낳아서 키워주셔서, 감사의 마음을 담아 이 상을 드립니다. 2021년 5월 8일 사랑하는 딸 윤설 드림이렇게 돈다발 케잌과 상장을 받았는데요.돈다발 케잌을 열어보면, 휘황찬란한 시계 선물이 들어있어요^^블링블링 하나요? 부산시 남구 대연동 ..

카테고리 없음 2021. 5. 8. 10:10

보름이 낳기 전, 오빠랑 단둘이 가봤던 호이안. 그때의 기억이 너무 좋아서 언젠가 아기를 낳으면 꼭 데리고 가봐야지 했었더랬다. 그리고 5년 뒤, 만 세 돌이 된 보름이랑 함께 다녀온 호이안. 덥고 사람 많을 게 뻔해서 제대로 관광할 생각따윈 하지도 않고 저녁에만 1시간 반 정도 짤막하게 구경하다 들어왔다. ​ 그린헤븐 호이안 리조트&스파. 어차피 3시간만 자고 공항으로 갈 거라 위치 좋고 저렴한 곳으로 숙소를 예약했다. 저렴한 가격이지만 수영장, 레스토랑 등 있을 건 다 있고(룸서비스도 됨.ㅋㅋ) 무엇보다 위치가 너무 좋아서 관광하기에 무척 편리했음. ​ ​ 예나 지금이나 예쁘고, 사람 많은 호이안. 5년만에 왔는데 사람이 더 많아졌단 것만 빼면은 크게 달라진 점은 느끼지 못했다. ​ ​ 롯데마트에서 ..

베트남 다낭(와이프) 2021. 5. 6. 17:10

​ ​ 다낭 세 번째 숙소인 앙사나 랑코 리조트. 다낭에서 거리는 꽤 떨어져 있다. 퓨전마이아에서 택시 타고 약 1시간 반쯤 걸렸던 듯. 위치가 좀 안 좋아서 그렇지 가성비는 끝내준다. 관광 안 다니고 리조트에서 쉬기만 할 거라면 완전 추천! ​ ​ ​ 비치프론트 원베드룸 풀스위트. 스위트 타입 객실로 거실 겸 주방에 침실 하나, 욕실 하나, 개인 수영장과 정원이 딸려 있는 구조다. ​ ​ 비치프론트 스위트라 바로 앞으로 바다도 보임. 정원이 넓어서 보름이 뛰어놀기도 좋았고(단, 땡볕주의!!!) 수영장도 아이 놀기엔 충분할 정도로 큼직했다. ​ ​ 넙적한 계단이 있어서 아이 혼자 물에 들어갔다 나왔다 하기도 편리함. ​ ​ ​ 정원쪽에서 바라본 풀빌라 모습. 1층이 우리 객실이고, 2층엔 자그마한 수영장..

베트남 다낭(와이프) 2021. 5. 6. 17:08

​ 무엉란 럭셔리 호텔 체크아웃 후 롯데마트로 이동. 웬만하면 쇼핑은 여행 막바지에 하는 것이 좋겠지만 일정상 그게 불가능해서.. 초반에 미리 사서 계속 들고 다녔다. ​ ​ 롯데마트에서 구입한 유아용 아오자이. 3살 때까지만 해도 한복 하나 입히려면 간식 같은 걸로 겨우 꼬셔서 입혔는데 4살 때부터는 자기가 먼저 입고 싶다고 사달라 하더라. 색깔도 디자인도 자기가 직접 고름.ㅋㅋㅋ ​ ​ 롯데마트에서 택시를 타고 도착한 퓨전마이아 다낭. ​ ​ 풀빌라 내부는 이렇게 생겼다. ㄱ자의 원룸식 구조로 되어 있고 크기도 그다지 크지 않음. 솔까말 1박에 60만원짜리 숙소치고는 객실 컨디션은 그냥 그랬다. (다음날 묵은 앙사나 랑코가 워낙 가성비가 뛰어나다 보니 더 그렇게 느껴졌을지도..) ​ ​ 4살, 정확하..

베트남 다낭(와이프) 2021. 5. 6. 17:05

IKO 극진회관 허동호 부산지부장님의 울산도장 세미나 중. 강력한 펀치를 위한 트레이닝 방법들을 알려드리겠습니다. https://youtu.be/TNqgkBGCnRA강력한 펀치를 위한 방법과 꿀팁들을 공개합니다.지난번 포스팅 '쉐도우'편에서 이어지는 내용입니다.극진가라데는 남녀노소 누구나 수련할수 있습니다.펀치는 정권의 첫번째 뿌리 위주로 1번 너클 위주로 1번,2번. 2개의 너클을 사용하시구요.펀치에 감정을 실어서 상대를 억지로 밀어내기 위한 밀어치는 것은 안됩니다. 냉정하게 자신의 몸무게를 이용한 펀치만 주고 오세요.자신의 사정거리를 최대한 길게 사용하시고, 반드시 펀치를 코어의 회전력을 이용하여 당겨오세요.코어의 회전력을 이용하지 않고, 냅다 몸을 돌진해버리는 밀어치는 펀치는 자신의 주먹을 훌러덩 ..

카테고리 없음 2021. 5. 3. 01:31

오랜만에 다녀온 가족여행기예요. 보름이 아빠 여름휴가일에 맞춰 5박 6일간 베트남 다낭을 다녀왔답니다. 마지막으로 비행기를 탄 게 작년 9월이니까 어언 10개월 만의 해외여행인데.. 요즘 너무나도 바쁜 보름이 아버님... 해외 여행은 커녕 국내 여행도 1박하기 힘든 상황이라..ㅜㅠ 정말 어렵게 시간 내어 가족 여행을 다녀왔네요. 오랜만의 해외 출국이라 그런지 더욱더 즐거웠던 베트남 여행이었어요.ㅎㅎ ​ ​ ​ 베트남 다낭은 이전부터 보름이 데리고 꼭 한 번 가보고픈 곳이었어요. 그러니까 벌써 5년이나 더 된 일인데, 저랑 신랑이랑 둘이 호이안을 여행했을 때 너무 좋은 추억을 많이 쌓았거든요. 보름이 태어나고 꼭 한 번은 같이 가봐야지 했었었는데, 만 3년만에 드디어 소원성취했답니다.ㅎㅎ ​ ​ 만 세 돌..

베트남 다낭(와이프) 2021. 5. 1. 14:11

유럽에 온지 일주일이 다 되어가네요. 그런데 지금까지의 날씨를 보면 계속해서 비, 비, 비. 때문에 아침에 눈을 뜨면 날씨부터 확인하는 습관이 생겼습니다. 그런데 이게 웬일이라죠? 창밖으로 보이는 파란 하늘과 몽실몽실 흰 구름. 완전 화창한 날씨네요! 덕분에 하루를 아주 상쾌한 기분으로 시작하게 되었습니다. 오늘의 일정을 소개하자면 순입니다. 모두 보르도의 서쪽에 자리한 근교지역인데요, 각각의 거리가 멀지 않아 하루 만에도 충분한 관광이 가능할 것 같습니다. 다만 숙소는 이 근처에 잡아야 한다는 것. 저희 같은 경우는 전날 아르카숑에서 자고 이날은 필라 모래 언덕에서 잤습니다. 저 파란 하늘이 보이시나요? 얼마 만에 보는 파란 하늘인지! 그 자체만으로도 기분이 날아갈 것 같았답니다. 사진은 테슈 조류 공..

유럽자동차여행(와이프) 2021. 4. 30. 16:47