극진가라데 한상철 사범의 블로그

극진가라데 허동호 사범의 울산세미나가 있었습니다. 그 중 쉐도우 트레이닝의 단계별 연습하기입니다. https://youtu.be/irIkleGJqmE시작은 묵상을 통해 수련에 진심을 다하기 위한 마음 각오부터.이미지 트레닝을 위한 쉐도우를 이용하여 워밍업을 실시합니다상대와 대련을 하고 있는 것처럼 쉐도우를 진행합니다. 평소 자신보다 강한 상대들의 움직임을 상상하며, 다양한 움직임들을 만들어보세요.첫 3분간은 동작을 길게 뻗으면서, 몸의 움직임과 전신의 근육과 신경들의 협응력을 최대한 이끌어내세요.기계적으로 움직이지 말고, 자신의 공격에만 심취하지 말고, 실제 대련하듯이 움직여야 실력이 늘 수 있습니다.처음에는 천천히~ 워밍업의 목적에 맞게, 오버트레이닝을 금지합니다.세미나 중에 동작을 쉽게 따라하지 못하..

극진가라데 이야기 2021. 4. 30. 14:41

보르도에서의 첫 인상은 울산과 비슷하다는 것이었어요. 시내로 접어드는 외곽지역이 꼭 울산과 닮아 있었거든요. 강줄기를 따라 공단이 들어서 있는 모습이 말이죠. 하지만 시내 중앙으로 들어서자 울산보다는 파리에 더 가까워 졌습니다. 벌꿀색의 웅장한 석조건축물들이 거리를 가득 매우고, 화려하고 멋진 상점들과 세련된 현지인들의 모습이 이곳이 상당히 잘 사는 도시라는 것을 알게 해주었죠. 흔히들 보르도라고 하면 포도밭이 펼쳐진 와인산지의 모습을 상상하는 경우가 많지만 실제로 보르도는 아주 아주 큰 대도시입니다. 와인생산은 보르도 주변의 시골마을(?)에서 하고 보르도는 그 지역의 중심도시인 셈이죠. 예로부터 항구도시로 활약하며 와인무역을 통한 부를 축적했다고 하는데, 보르도 와인의 명성이 지금까지도 여전한 것을 볼..

유럽자동차여행(와이프) 2021. 4. 29. 13:54

루아르 고성지대는 한국인 여행객들에게도 이미 잘 알려진 유명 여행지입니다. 하지만 교통이 불편해서 그런지 유명세에 비해 실제로 찾아가는 사람들은 그리 많지 않은 것 같더라구요. 투어버스가 있다고는 하나 가격도 비싸고, 무엇보다 마음대로 일정을 정할 수 없으니 불편한 점도 많을 것 같습니다. 그런 면에서 볼 때 루아르 고성지대를 돌아보기에 가장 좋은 교통수단은 뭐니뭐니해도 자동차가 아닐까하고 생각합니다. 아름다운 고성 관람은 물론 경치 좋은 드라이브까지 즐길 수 있으니 이왕 프랑스까지 왔다면, 자동차 여행객이라면 한 번쯤은 가보라고 추천하고픈 곳입니다. 루아르 고성지대는 오를레앙에서 낭트까지 이어지는 루아르 강변 지역을 일컫는 말입니다. 옛날 프랑스의 왕족들이 아름다운 강과 숲이 있는 이곳에다 너도나도 성..

유럽자동차여행(와이프) 2021. 4. 26. 16:54

몽생미셀에서 생말로까지는 자동차로 약 1시간 거리입니다. 그래서 몽생미셀과 생말로를 하루에 묶어서 보는 경우도 많다지요. 실제로 몽생미셀에서 생말로까지는 이정표가 잘 돼있어서 네비게이션 없이도 쉽게 찾아갈 수 있는 곳이랍니다. 저희 같은 경우는 몽생미셀을 보고 그 다음날 아침에 생말로를 찾았는데요, 생말로에 가까워진 순간, 웅장한 성벽의 모습에 멋있다며 흥분했던 기억이 나네요. 견고하게 둘러싼 성벽과 그 위로 솟은 회색빛의 지붕들, 그 모습이 마치 섬처럼 보여 매우 인상적이었답니다. 게다가 이런 해안가 성벽도시는 생말로가 처음이었거든요. 그래서인지 더욱 매력적으로 느껴졌던 곳입니다. 생말로 관광의 시작점은 되도록 성벽의 북동쪽에 해당하는 생 뱅상 문으로 정하는 것이 좋습니다. 바로 이 성문 주변으로 관광..

유럽자동차여행(와이프) 2021. 4. 24. 12:12

이번 유럽여행의 첫 목적지는 몽생미셸입니다. 대한항공 CF를 통해 유럽여행에 관심이 없는 사람일지라도 한 번쯤은 보았을 그곳... 언제나 그렇듯 여행의 첫 목적지는 그 어느 곳보다도 여행객의 마음을 흥분시킵니다. 몽생미셸로 가는 중에는 비가 내렸다가, 그쳤다가를 반복하고, 기억 속에 익숙한 풍경들이 도로변을 가득 채웠습니다. 초봄이라 그런지 벚꽃과 개나리처럼 생긴 봄꽃들이 화사하게 색을 밝히고 있었습니다. 하지만 그리도 무성했던 활엽수 잎들은 이제 겨우 싹을 틔웠을 뿐이네요. 드넓게 펼쳐져 있던 유채밭들도 그 흔적을 찾을 수 없고.. 분명 유채밭 같은데 지금 상태로 봐선 저게 잔디인지, 유채인지 알 길이 없었답니다.ㅋ 저 멀리 몽생미셸 수도원이 보였을 때 느꼈던 그 흥분과 감동이 지금도 생생합니다. D9..

유럽자동차여행(와이프) 2021. 4. 23. 16:19

https://youtu.be/pTv9BWcoMM0극진회관 부산지부에서는 2021년의 승단 도전자들과 선수들의 실력향상을 위한 세미나가 개최되었습니다. 각 도장간의 교류를 통해 발전하는 부산지부의 활동이 기대됩니다! 세미나를 마치고 단체사진~ 모두 수고하셨습니다!울산도장에서도 5명의 선수가 대회 준비를 위해, 세미나에 참가하였습니다! 훌륭하신 사범님들과 출중한 실력의 선수분들에게서 많이 배운 날이었습니다. 오쓰. 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 051-900-6551 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고 4층 극진공수도 010-6722-5688

카테고리 없음 2021. 2. 22. 22:52

1. 극진가라데 최배달 총재님께서 걸어온길 https://youtu.be/hYcaxEIg3vI 2.아버지 최배달 총재님의 이야기 https://youtu.be/01QOrXhONec 최배달 총재님의 장남 최광범 선생님과 극진회관 허동호 사범님의 인터뷰 영상입니다. 진솔한 대화속에 담겨있는 극진가라데의 창시자. 최배달 총재님의 이야기들이 큰 울림으로 다가옵니다. 무도가로서의 자세 인생을 살아가는 진리 강력한 정권의 원리 삶의 슬럼프에 대처하는 자세 파괴와 재생의 원리 등의 여러 근본적인 깨달음을 얻을수 있는 귀한 인터뷰입니다. 극진가라데 수련을 통한 자부심과 삶의 에너지를 얻어가시길 바랍니다. 오쓰 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 0507-1412-2332 울산시 중구 반구동 440-16 (염..

극진가라데 이야기 2021. 2. 12. 14:47

https://youtu.be/WU_xfKMnEeY이번 강좌에서는 일격필살의 타격 포인트를 알려드립니다! 극진회관 부산지부장 허동호 사범님께서 수년간의 대회와 쿠미테(스파링)을 통한 검증된 내용입니다. 저도 많이 맞아보았기 때문에 강력 추천하는 바입니다!^^ 지부장님의 장점중의 하나가 승리를 위한 집착입니다. 이를 위해 끊임없는 탐구와 실험을 쿠미테와 대회에서 유감없이 감행하시죠. 허동호 지부장 "상대에게 통하면 좋은것이고, 안통하면 쓸데없는 것이다" 치열한 경쟁과 투쟁심에서 얻은 경험은 진리처럼 느껴지네요~ 본인도 맞아보고, 상대에게도 포인트들을 공략해보세요. 자신만의 기술들이 검증된 핵심 포인트를 향한다면 효과가 배가 될것입니다. 단, 일반 수련시에는 상대에 따라 반드시 파워 조절을 하셔야 합니다~ ..

카테고리 없음 2021. 1. 4. 15:21