극진가라데 한상철 사범의 블로그

https://youtu.be/ECblAJDwG04 극진회관 부산지부 카타대회 영상 우승 유현승 준우승 이준수 극진가라데 울산도장 052-282-8363 울산시 중구 반구동 염포로 13 5층 극진가라데

카테고리 없음 2021. 11. 22. 06:07

2021년 8월 28일 토요일에 극진가라데 극진회관 울산도장에서 승급심사가 열렸습니다. 울산도장에도 유색띠가 계속해서 늘어가고 있습니다 앞으로도 꾸준하게 정진하여 육체와 정신을 단련하겠습니다 승급심사에 참여하신 분들 모두 수고하셨습니다. 오쓰 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 051-900-6551 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고 4층 극진공수도 010-6722-5688

카테고리 없음 2021. 9. 12. 23:46

제 10회 챌린지 대회 결과 1위 배진호 2위 김남훈 3위 유지훈 4위 최승기 극진회관 부사진부 단체사진 극진회관 부산지부 본부도장 극진회관 해운대 도장 극진회관 울산도장 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 051-900-6551 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고 4층 극진공수도 010-6722-5688

극진가라데 이야기 2021. 9. 6. 12:05

2021년 9월 5일 극진회관 제10회 챌린지 선수권대회에 참가하신 선수들과 심판진, 스탶분들 고생많으셨습니다. 앞으로 더욱 발전하는 부산지부가 되도록 함께 정진하겠습니다! 오쓰 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 051-900-6551 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고 4층 극진공수도 010-6722-5688 #극진가라데 #울산극진 #극진울산 #극진 #극진공수도 #가라데 #極真 #極真会館 #운동하는여자 #최배달 #문장규 #허동호 #한상철 #현성호 #운동 #무술 #격투기 #다이어트 #파워리프팅 #3대운동 #몸짱 #유산소 #발차기 #복싱 #주짓수 #유도 #운동스타그램 #운동하는남자 #헬창 #필라테스

카테고리 없음 2021. 9. 5. 22:34

https://youtu.be/ggumig0DTKA 2021년 8월 초, 여름휴가를 맞이하여 크로스핏을 배우고 계시는 허동호 지부장님과 같이 운동하기로 했습니다. 유투브를 통해 봤던 씨사이드 해운대 크로스핏의 김진 선생님께 배우면서 같이 운동을 했습니다. 선생님은 실력도 인성도 최고👍 미친듯이 달리는 기분. 심장이 터지는줄 알았습니다. 버피하고 스텦박스로 오르는게 제일 힘들었어요 ㅠ 넘 힘들어서 산소를 찾아 체육관 문을 열고 나가자마자 푹푹 찌는 한여름의 고온다습한 공기때문에 곧바로 문을 닫았습니다 ㅋㅋ 도망나가고 싶었는데... '그래도 여기 있는게 낫구나'라고 느끼면서요😂 이틀째는 송정가서 로망중 하나였던 비치 크로스핏! 뜨거운 햇볕에 달궈진 모래는 불가마. 그런데! ... 그 모래도 바닷가인지라 손으..

극진가라데 이야기 2021. 9. 4. 09:37

https://youtu.be/TY8yZnJzSfE IKO 극진회관 울산도장에서 2021년 1차 승급심사가 있었습니다. 코로나로 인해 일상에서의 제약도 많지만, 방역수칙을 지켜가면서 수련에 매진하고 있는 우리들입니다. 서로가 의지가 되어, 정진할수 있는 하루 하루가 소중하고 감사합니다. 승급심사의 시작은 기본기부터입니다. 극진가라데의 기본서기 자세인 삼전서기에서의 공격과 방어 동작들이 극진의 기초입니다. 뒤이어 최배달 총재님께서 설정해놓으신 기본 체력 테스트가 이어집니다. 정권을 쥐고 팔굽혀펴기는 무급인 흰띠는 30개가 목표입니다. 향후, 검은띠는 100개가 됩니다. 유연성 테스트는 최대한 다리를 좌우로 벌리고, 이마와 턱, 가슴, 하복부가 지면에 닿아야 합니다. 밸런스 테스트의 일환으로 한발을 목뒤에 ..

극진가라데 이야기 2021. 5. 10. 00:58

IKO Kyokushinkaikan 극진가라데 부산지부 울산도장 어버이날이라고 이렇게 선물을 받고나니, 못해준게 너무 많아서 미안하다. 윤설아, 미안하지만, 사랑한다. 네게 미안함이 줄어들수 있도록, 더욱 노력할께! 오쓰.가짜 시계가 아니에요~ 움직이는 진짜 시계입니다 ㅋ한상철 위 사람은 우리가족을 위해 열심히 일하시고, 집에 오면 맨날 장난치고 놀아주기때문에 감사의 마음을 담아 이 상장을 드립니다. 2021년 5월 8일 사랑하는 딸 윤설 드림 권남연 위 사람은 나를 낳아서 키워주셔서, 감사의 마음을 담아 이 상을 드립니다. 2021년 5월 8일 사랑하는 딸 윤설 드림이렇게 돈다발 케잌과 상장을 받았는데요.돈다발 케잌을 열어보면, 휘황찬란한 시계 선물이 들어있어요^^블링블링 하나요? 부산시 남구 대연동 ..

카테고리 없음 2021. 5. 8. 10:10

IKO 극진회관 허동호 부산지부장님의 울산도장 세미나 중. 강력한 펀치를 위한 트레이닝 방법들을 알려드리겠습니다. https://youtu.be/TNqgkBGCnRA강력한 펀치를 위한 방법과 꿀팁들을 공개합니다.지난번 포스팅 '쉐도우'편에서 이어지는 내용입니다.극진가라데는 남녀노소 누구나 수련할수 있습니다.펀치는 정권의 첫번째 뿌리 위주로 1번 너클 위주로 1번,2번. 2개의 너클을 사용하시구요.펀치에 감정을 실어서 상대를 억지로 밀어내기 위한 밀어치는 것은 안됩니다. 냉정하게 자신의 몸무게를 이용한 펀치만 주고 오세요.자신의 사정거리를 최대한 길게 사용하시고, 반드시 펀치를 코어의 회전력을 이용하여 당겨오세요.코어의 회전력을 이용하지 않고, 냅다 몸을 돌진해버리는 밀어치는 펀치는 자신의 주먹을 훌러덩 ..

카테고리 없음 2021. 5. 3. 01:31