극진가라데 한상철 사범의 블로그

울산 극진가라데 사범 둘이서 몽클라이밍 센터장님에게 클라이밍을 배워봤습니다. 클라이밍은 악력과 코어 강화, 기능성 향상에 도움되는 운동입니다

카테고리 없음 2022. 6. 8. 18:09

https://youtu.be/aK6HQoLmXy8 울산 극진가라데 반구동 도장의 승급심사 영상입니다 다들 고생하셨습니다! 오쓰 극진가라데 울산 반구동 도장 052-282-8363 울산시 중구 반구사거리 위치

카테고리 없음 2022. 5. 24. 18:02

IKO 극진회관 허동호 부산지부장님의 울산도장 세미나 중. 강력한 펀치를 위한 트레이닝 방법들을 알려드리겠습니다. https://youtu.be/TNqgkBGCnRA강력한 펀치를 위한 방법과 꿀팁들을 공개합니다.지난번 포스팅 '쉐도우'편에서 이어지는 내용입니다.극진가라데는 남녀노소 누구나 수련할수 있습니다.펀치는 정권의 첫번째 뿌리 위주로 1번 너클 위주로 1번,2번. 2개의 너클을 사용하시구요.펀치에 감정을 실어서 상대를 억지로 밀어내기 위한 밀어치는 것은 안됩니다. 냉정하게 자신의 몸무게를 이용한 펀치만 주고 오세요.자신의 사정거리를 최대한 길게 사용하시고, 반드시 펀치를 코어의 회전력을 이용하여 당겨오세요.코어의 회전력을 이용하지 않고, 냅다 몸을 돌진해버리는 밀어치는 펀치는 자신의 주먹을 훌러덩 ..

카테고리 없음 2021. 5. 3. 01:31

극진가라데 허동호 사범의 울산세미나가 있었습니다. 그 중 쉐도우 트레이닝의 단계별 연습하기입니다. https://youtu.be/irIkleGJqmE시작은 묵상을 통해 수련에 진심을 다하기 위한 마음 각오부터.이미지 트레닝을 위한 쉐도우를 이용하여 워밍업을 실시합니다상대와 대련을 하고 있는 것처럼 쉐도우를 진행합니다. 평소 자신보다 강한 상대들의 움직임을 상상하며, 다양한 움직임들을 만들어보세요.첫 3분간은 동작을 길게 뻗으면서, 몸의 움직임과 전신의 근육과 신경들의 협응력을 최대한 이끌어내세요.기계적으로 움직이지 말고, 자신의 공격에만 심취하지 말고, 실제 대련하듯이 움직여야 실력이 늘 수 있습니다.처음에는 천천히~ 워밍업의 목적에 맞게, 오버트레이닝을 금지합니다.세미나 중에 동작을 쉽게 따라하지 못하..

극진가라데 이야기 2021. 4. 30. 14:41

https://youtu.be/pTv9BWcoMM0극진회관 부산지부에서는 2021년의 승단 도전자들과 선수들의 실력향상을 위한 세미나가 개최되었습니다. 각 도장간의 교류를 통해 발전하는 부산지부의 활동이 기대됩니다! 세미나를 마치고 단체사진~ 모두 수고하셨습니다!울산도장에서도 5명의 선수가 대회 준비를 위해, 세미나에 참가하였습니다! 훌륭하신 사범님들과 출중한 실력의 선수분들에게서 많이 배운 날이었습니다. 오쓰. 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 051-900-6551 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고 4층 극진공수도 010-6722-5688

카테고리 없음 2021. 2. 22. 22:52

1. 극진가라데 최배달 총재님께서 걸어온길 https://youtu.be/hYcaxEIg3vI 2.아버지 최배달 총재님의 이야기 https://youtu.be/01QOrXhONec 최배달 총재님의 장남 최광범 선생님과 극진회관 허동호 사범님의 인터뷰 영상입니다. 진솔한 대화속에 담겨있는 극진가라데의 창시자. 최배달 총재님의 이야기들이 큰 울림으로 다가옵니다. 무도가로서의 자세 인생을 살아가는 진리 강력한 정권의 원리 삶의 슬럼프에 대처하는 자세 파괴와 재생의 원리 등의 여러 근본적인 깨달음을 얻을수 있는 귀한 인터뷰입니다. 극진가라데 수련을 통한 자부심과 삶의 에너지를 얻어가시길 바랍니다. 오쓰 부산시 남구 대연동 986-4 B1 극진공수도 0507-1412-2332 울산시 중구 반구동 440-16 (염..

극진가라데 이야기 2021. 2. 12. 14:47

https://youtu.be/WU_xfKMnEeY이번 강좌에서는 일격필살의 타격 포인트를 알려드립니다! 극진회관 부산지부장 허동호 사범님께서 수년간의 대회와 쿠미테(스파링)을 통한 검증된 내용입니다. 저도 많이 맞아보았기 때문에 강력 추천하는 바입니다!^^ 지부장님의 장점중의 하나가 승리를 위한 집착입니다. 이를 위해 끊임없는 탐구와 실험을 쿠미테와 대회에서 유감없이 감행하시죠. 허동호 지부장 "상대에게 통하면 좋은것이고, 안통하면 쓸데없는 것이다" 치열한 경쟁과 투쟁심에서 얻은 경험은 진리처럼 느껴지네요~ 본인도 맞아보고, 상대에게도 포인트들을 공략해보세요. 자신만의 기술들이 검증된 핵심 포인트를 향한다면 효과가 배가 될것입니다. 단, 일반 수련시에는 상대에 따라 반드시 파워 조절을 하셔야 합니다~ ..

카테고리 없음 2021. 1. 4. 15:21

https://youtu.be/SnWw0y9ZAKw극진회관 사범진 쿠미테 중 갈비뼈 부상후 4일째 되는날의 브이로그입니다. 부상중이더라도, 어떤 상황이건 할수 있는것부터 해야만 합니다. 그래야 마음이 꺽이지 않습니다. 당장 시작하고, 움직여야 합니다! 울산 도장은 남녀노소 안전하고 즐겁게 수련하고 있습니다^^ 오쓰 울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13) 5층 극진가라데 052-282-8363 부산 남구 유엔평화로 16 지하 1층 극진공수도 0507-1412-2332 부산 해운대구 좌동로 103 4층 극진공수도 051-704-6551

카테고리 없음 2021. 1. 3. 22:24