극진가라데 2021년 1차 울산본부도장 승급심사 - 5인 연속 대련. 남녀노소 수련.
https://youtu.be/TY8yZnJzSfE IKO 극진회관 울산도장에서 2021년 1차 승급심사가 있었습니다. 코로나로 인해 일상에서의 제약도 많지만, 방역수칙을 지켜가면서 수련에 매진하고 있는 우리들입니다. 서로가 의지가 되어, 정진할수 있는 하루 하루가 소중하고 감사합니다. 승급심사의 시작은 기본기부터입니다. 극진가라데의 기본서기 자세인 삼전서기에서의 공격과 방어 동작들이 극진의 기초입니다. 뒤이어 최배달 총재님께서 설정해놓으신 기본 체력 테스트가 이어집니다. 정권을 쥐고 팔굽혀펴기는 무급인 흰띠는 30개가 목표입니다. 향후, 검은띠는 100개가 됩니다. 유연성 테스트는 최대한 다리를 좌우로 벌리고, 이마와 턱, 가슴, 하복부가 지면에 닿아야 합니다. 밸런스 테스트의 일환으로 한발을 목뒤에 ..
극진가라데 이야기
2021. 5. 10. 00:58
