극진가라데 2021년 1차 울산본부도장 승급심사 - 5인 연속 대련. 남녀노소 수련.

https://youtu.be/TY8yZnJzSfE

IKO 극진회관 울산도장에서
2021년 1차 승급심사가 있었습니다.
코로나로 인해 일상에서의 제약도 많지만,
방역수칙을 지켜가면서
수련에 매진하고 있는 우리들입니다.
서로가 의지가 되어,
정진할수 있는 하루 하루가
소중하고 감사합니다.

승급심사의 시작은 기본기부터입니다.

극진가라데의 기본서기 자세인
삼전서기에서의 공격과 방어 동작들이
극진의 기초입니다.

뒤이어 최배달 총재님께서 설정해놓으신
기본 체력 테스트가 이어집니다.
정권을 쥐고 팔굽혀펴기는
무급인 흰띠는 30개가 목표입니다.
향후, 검은띠는 100개가 됩니다.

유연성 테스트는
최대한 다리를 좌우로 벌리고,
이마와 턱, 가슴, 하복부가 지면에 닿아야 합니다.

밸런스 테스트의 일환으로
한발을 목뒤에 걸고 일어나야 하구요.

도약력 향상으로
몸의 탄력을 키우기 위한
봉뛰어넘기는
앞뒤로 10회를 성공해야 합니다.

뛰어 볼차기는
점프와 동시에 공중에 매달린 볼을 차야 합니다.
떠있는 상태에서의
집중력과 민첩함이 필요합니다.

물구나무서서 걷기는
단순히 어깨힘으로 하는것이 아닙니다.
물론 정권단련 30개를 할수 있는,
기본적인 힘은 필요합니다.
거기에 밸런스를 컨트롤할수 있는 코어의 힘과
몸을 세울수 있는 구조를 만드는것이 중요합니다.

이동수련은
극진의 기본기를 비탕으로
상대와 효울적인 공방을 할수 있도록 도와줍니다.

단체 수련을 통한
다양한 스타일의 수련생들과 부딪혀보는 것은
수련에 큰 도움이 됩니다.

남녀노소 다함께 어우러져,
안전하고 즐겁게 수련하고 있습니다~^^

쿠미테(대련)는
즉각적으로 자신의 실력을
점검해볼수 있습니다.

배움의 자세로 임한다면,
정신적-육체적으로 성숙해질수 있습니다.

누구나 도전할수 있도록 안전장비를 착용하고,
수준별 단계에 맞춰 연습합니다.

이번 승급심사에서는
울산도장의 40대 여성 수련생분이
5인 연속대련에 도전하였습니다.

아이도 돌보아야 하는 일상에서
틈틈히 수련하는 모습은 늘 감동입니다.
힘든 수련을 극복해나가는 과정들은
함께하는 이들에게 감명을 줍니다

수련생분들이
응원의 힘을 실어주는데에
마다하지 않습니다.
성공을 바라는 하나의 마음입니다!

사진만 봐도 힘겨운 어려움이 보입니다.
하지만,
수련의 어려움은 이날 하루가 아닙니다.
이날을 위해
매일 자신을 극복하는 마음가짐과 노력들이죠.
그래서 함께 수련하는 사람들이 중요합니다.

실력 향상은
개인으로부터만 발현되는게 아니라,
도장의 구성원인
수련생분들간의 유대감에서 나오는 것입니다.
그래서 도장은 반드시 좋은 사람들만
다닐수 있어야 한다고 생각합니다.
좋은 사람들이 모여,
인생의 시너지를 낼수 있는
울산 도장입니다~^^

5인 연속 대련의 사진이 많다보니,
한참 멀리 벗어나버렸네요 ㅋ

오랜 수련의 날들과
승급심사에서의 긴장감을 극복하고
5인대련을 완수하신 것에
진심의 박수를 보냅니다!

이날, 승급심사를 치르신 분들과
진행에 도움주신 분들 모두 수고하셨습니다.
항상 감사합니다.
오쓰

<부산지부 본부 대연도장>
부산시 남구 대연동 986-4
B1 극진공수도
051-900-6551

<울산 도장>
울산시 중구 반구동 440-16 (염포로 13)
5층 극진가라데
052-282-8363

<해운대 도장>
부산 해운대구 좌동로 103 새마을금고
4층 극진공수도
010-6722-5688


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